Diyetiniz İçin İhtiyaç Duyduğunuz Herşey Burada!
Search
Generic filters
Sepetim
0,00 
Sepetim
0,00 
Blog

Besin Destekleri Ve Kullanımlarına Dair İpuçları

Magnezyum Sert kabuklu meyveler, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllı ürünler magnezyumun en iyi kaynaklarıdır. Fakat tahılların öz ve kepeğinin ayrılması magnezyum içeriğini azaltır. Diyetteki emilim oranı %50’dir. Yüksek posa alımı emilimini azaltır. Kan dolaşımıyla böbreklere giden magnezyumun %65’i geri emilir. Günlük 30 gram protein alımında emilim azalırken; 94 gram alındığında idrarla alım atmıştır....
Devamını Oku

Uyku Kalitesini Artıran Besinler

İyi bir gece uykusu sağlığınız için son derece önemlidir. İnsanlar günden güne daha az uyuyor ve uyku kaliteleri düşüyor. Düzenli ve kaliteli bir uyku kronik hastalıklar geliştirme riskinizi azaltır, beyin ve sindirim sistemi sağlığımızı korur ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Her gece ortalama 8 saat uyku önerilir. (Uyku süreleri hastalık, yaş, gebelik, egzersiz, diyet gibi faktörlerle...
Devamını Oku

Ketojenik Diyette Tüketebileceğiniz 11 Besin

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, çok düşük karbonhidratlı ve yüksek yağ içeren bir diyettir. Bu karbonhidrat azaltma, vücudun ketoza uğramasını sağlar. Vücut ketozda iken, alternatif bir enerji kaynağı olarak karaciğerde glikoz sınırlı olduğunda yağlardan üretilen moleküller olan ketonları kullanır.  Karbonhidratı beslenmeden büyük oranda çıkaran bu diyet, yine de çeşitli ve lezzetli yemekler yemenizi sağlayabilir. Bu...
Devamını Oku
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping